Fun Fact with The Experts: อยากมีซิกแพค แต่ก็ยังชอบการดื่มเบียร์อยู่ ต้องทำยังไง?

Men's Fitness EditorTraining

อยากมีซิกแพค แต่ก็ยังอยากดื่มเบียร์อยู่! 

คำถามยอดฮิตของหนุ่มๆผู้รักการดื่ม แต่ก็ยังอยากดูดี มีรูปร่างได้สัดส่วน พร้อมกับซิกแพคคมชัด วันนี้เรามีคำแนะนำจาก โน้ตชยุต ชูมาลัย  Abs Expert แห่ง Men’s Fitness มาฝากกันครับ

“ผมอยากแนะนำว่าหากคุณรักที่จะดื่ม คุณก็ต้องรักที่จะเพิ่มด้วย ในที่นี้ผมหมายถึง เพิ่มการออกกำลังกายที่หนักมากขึ้น ยกตัวอย่าง หากเป็นตัวผมเอง ผมจะเพิ่มการเล่นคาร์ดิโอเข้าไปในตาราง นอกเหนือจากการออกกำลังกายตามปกติ เพื่อเพิ่มการเผาพลาญ รีดเอาสิ่งที่คุณดื่มเข้าไปออกมา แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ผมอยากให้คุณลองดู ทุกครั้งที่คุณดื่มเสร็จ วันต่อมาคุณต้องเล่นให้หนัก เพิ่มเป็นสองเท่า”

“คุณจะได้รู้สึกถึงความเหนื่อย ความเหนื่อยที่ทำให้คุณรู้สึกว่า …ไม่น่าดื่มเข้าไปเลย!” – โน้ต ชยุต Abs Expert