Mindset That Changes Your Body เปลี่ยนความคิดแล้วสนุกกับการออกกำลังกาย

Men's Fitness EditorTraining

หลังจากที่ผมออกกำลังกายเหมือนเดิมซ้ำๆ กันมาหลายปี ผมเริ่มเกิดการตั้งคำถามกับตัวเองว่า  ผมควรจะคิดอะไรบ้างไหมระหว่างเซ็ต? เพื่อที่จะทำให้ผมก้าวข้ามขีดจำกัดเดิม!

10 นาทีปั้นซิกแพค

Men's Fitness EditorTraining

เอาจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องต้องใช้เวลาตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อการปั้นกล้ามท้องคมชัดหรอก ลองนี่ดู 3 วิธีลัดปั้นซิกแพคให้คมชัด แน่น ทันใจ