10 นาทีปั้นซิกแพค

Men's Fitness EditorTraining

เอาจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องต้องใช้เวลาตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อการปั้นกล้ามท้องคมชัดหรอก ลองนี่ดู 3 วิธีลัดปั้นซิกแพคให้คมชัด แน่น ทันใจ