สูตรอาหารเพื่อเซ็กซ์สุดยอด

Men's Fitness EditorPlay

โอเค เราต่างรู้ดีว่าไข่ไก่หรือหอยนางรมต่างเป็นยาบำรุงกำลังชั้นยอด วันนี้เราขอแนะนำอีกสูตรหนึ่งที่เป็นวิทยาศาสตร์ที่จะช่วยให้เซ็กซ์ของคุณนั้นรุนแรงดั่งพายุโหมกระหน่ำบนเตียงเลยทีเดียว

มื้อเช้าบนเตียง
โอ้ตมีล 1 ถ้วย ผสมนมและผงโกโก้ โรยด้วยวอลนัท
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมสตรอเบอร์รีหั่นหยาบ
น้ำองุ่น 8 ออนซ์ ไม่ใส่น้ำตาล

เพราะอะไร: มื้อแรกของวันก่อนทำศึกหนักยามค่ำคืนต้องเริ่มด้วยคาร์โบไฮเดรตและวิตามิน เพราะสารอาหารจากมื้อนี้จะช่วยให้พลังงานและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด (แน่นอน รวมถึงน้องชายของคุณด้วย) ที่จะช่วยให้มันแข็งตัวตลอดการทำกิจกรรม โอ้ตมีล จะช่วยลดคลอเลสเตอรอลที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และผงโกโก้ช่วยเพิ่มคลอเรสเตอรอลดี วอลนัทจะเป็นพลังงานเสริมในการสร้างกรดอะมิโนช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว และน้ำองุ่นกับสตรอเบอร์รี ช่วยคุมความดันของคุณให้คงที่ระหว่างทำกิจกรรม

มื้อกลางวันอันเร่งรีบ
สลัดผัก : ผักกาด 2 ถ้วย มะเขือเทศ 1 ลูก อาร์ติโชค ½ ถ้วย น้ำสลัดเป็นบัลซามิกกับน้ำมันมะกอก
สตูว์เนื้อกับข้าวบาร์เลย์ 1 ถ้วย

เพราะอะไร: มื้อนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของประสาทสัมผัสระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ สตูว์เนื้อช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำตาลในเลือดที่จะส่งผลต่อความไวของน้องชาย ข้าวบาร์เลย์จะช่วยลดกลูโคสในเลือด ในขณะที่มะเขือเทศช่วยเพิ่มระดับอินซูลินในเลือด และแมกนีเซียมในอาร์ติโชคจะช่วยเสริมอินซูลิน ทำให้คุณคึกคักตลอดเวลาที่อยู่บนเตียง

มื้อเย็นก่อนเผด็จศึก
สันในหมู 6 ออนซ์
เมล็ดคีนัวร์ 1 ถ้วย โรยด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ¼ ถ้วย
บร็อคโคลี 1 ถ้วยผัดกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

เพราะอะไร: เนื้อหมูและเม็ดมะม่วงหิมพานอุดมไปด้วย Zinc (สังกะสี) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการผลิตเทสโทสเตอโรน และยังได้โปรตีนจากเนื้อหมูและคีนัวร์ ซึ่งหากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว อาหารเหล่านี้จะช่วยลดไขมันที่เป็นอุปสรรคต่อการสร้างเทสโทสเตอโรนและช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ และน้ำมันมะกอกเป็นพลังงานสำรองจากไขมันดี ที่จะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณยืนหยัดอยู่บนเตียงได้ตลอดทั้งคืน

Please Follow us
Website : http://Thai.fitness
Instagram : https://www.instagram.com/mensfitnessTH/
Facebook : https://www.facebook.com/MensFitnessTH/
Twitter : https://twitter.com/MensFitnessTH