1 Minute Fact: ทำงานที่ไหนเครียดกว่ากัน? ระหว่างทำงานอยู่ที่บ้านกับนั่งออฟฟิศ

Men's Fitness EditorPlay

คำถามทิ่มแทงใจดำใครหลายคนอย่างแน่นอน มนุษย์เราย่อมต้องการความยืดหยุ่น มีเวลาออกไปใช้ชีวิต รวมทั้งต้องการมีเวลาดูแลตัวเองอีกด้วย แต่ว่าระหว่างการนั่งทำงานอยู่ที่บ้าน กับการออกไปพจญรถติดนั่งทำงานที่ออฟฟิศ อันไหนเครียดกว่ากัน? วันนี้เรามีผลการวิจัยเรื่องนี้มาฝากกันครับ

จากผลการวิเคราะห์การทำงานผ่านอุปกรณ์ดิจิตอลพนักงานทั้ง 15 ประเทศ อาทิเช่น อเมริกา อังกฤษ และญี่ปุ่น พบว่าพนักงานที่ทำงานอยู่กับบ้านมีความเครียดสูงถึง 41% และพบอาการนอนไม่หลับ 42% ถึงแม้ว่าจะมีความได้เปรียบเรื่องความยืดหยุ่นของเวลาก็ตาม ในทางกลับกันชาวออฟฟิศทั้งหลายพบความเครียดประมาณ 25% แต่พบปัญหาโรคนอนไม่หลับเพียง 29% เท่านั้น

แต่นี่เป็นเพียงผลการวิจัยเท่านั้นนะครับ เราเชื่อว่าการจัดสรรเวลา และออกแบบการทำงานที่เหมาะสมและเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณแต่ละคนนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากกว่า เพราะไม่ว่าจะทำงานอะไร ทำที่ไหน ก็มีความเครียดได้เหมือนกัน เพียงแต่คุณต้องจัดการมันให้อยู่หมัด และหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง บางครั้งคุณอาจจะเลือกฟังเพลงโปรดขณะเดินทางไปออฟฟิศ ส่วนใครที่ทำงานอิสระอยู่ที่บ้าน ก็อาจจะเลือกเปลี่ยนบรรยากาศไปนั่งทำงานชิลๆ ที่ร้านกาแฟ นั่งดูคน เสพย์บรรยากาศรอบข้างบ้าง และอีกหนึ่งทางเลือกระงับเครียดที่น่าสนใจ คือ ออกกำลังกายครับ รับรองได้ว่าคุณจะทั้งฟิน สุขภาพดี แถมนอนหลับสนิทอีกด้วย