3 อาหารเสริมตัวช่วยบิ้วหุ่นล่ำ ซิกแพคปัง เสริมความเป็นชาย

Men's Fitness EditorNutrition

สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวขึ้นยาก หรือยกเวตเท่าไรกล้ามไม่ขึ้นสักที บางทีคุณอาจต้องหันกลับมามองอาหารในจานว่าอัดไปพอแล้วหรือยัง เมื่อปัญหาของนักกล้ามไม่ได้มีเพียงแค่การรีดไขมันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้เด่นคมชัด แต่ยังรวมถึงปัญหาของคนที่กล้ามขึ้นยาก  หรือกินเท่าไรน้ำหนักตัวก็ไม่ขึ้นสักที คนกลุ่มนี้ต้องการอาหารเสริมที่มอบสารอาหารและให้พลังงานสูงกว่าสูตรปกติ ทั้งยังต้องมีส่วนผสมเหล่านี้ในปริมาณที่มากพออีกด้วย

BCAAs

ย่อมาจาก Branched Chain Amino Acids ซึ่งประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดสำคัญ ได้แก่ Leucine, Isoleucine และ Valine ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสังเคราะห์ของโปรตีนในร่างกาย ซึ่งทำได้มากกว่ากินโปรตีนเพียงลำพัง ทั้งยังเร่งอัตราการขนย้ายโปรตีนเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์ ทำหน้าที่เป็นตัวเพิ่มความจุของเซลล์ ทำให้เซลล์บรรจุโปรตีนได้มากขึ้นกว่าเดิม และป้องกันการสลายกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน ซึ่งนั่นหมายความว่า BCAAs สามารถรักษามวลกล้ามเนื้อของคุณไว้แม้ยามที่คุณพยายามรีดไขมัน ทั้งนี้ควรหามากินควบคู่กับเวย์โปรตีน หรือเลือกยี่ห้อที่มี BCAAs ไม่น้อยกว่า 5 กรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

L-Glutamine

ตัวนี้เป็นกรดอะมิโนที่พบในกล้ามเนื้อประมาณ 61 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งประกอบด้วยไนโตรเจน 19 เปอร์เซ็นต์ มีส่วนสำคัญในการขนถ่ายไนโตรเจนเข้าสู่เซลล์ขณะออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เพราะการออกกำลังกายหนักๆ ระดับของกลูตามีนจะลดลงปริมาณมาก ส่งผลให้ความแข็งแกร่งฟื้นคืนช้าและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อก็ลดลงด้วย อีกทั้งหากร่างกายมี L-Glutamine ต่ำ ร่างกายอาจดึงสารชนิดนี้ไปจากกล้ามเนื้อ ซึ่งนั่นเป็นสิ่งสุดท้ายที่เราอยากให้เกิดขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ดังกล่าว คุณควรรับ L-Glutamine เข้าร่างกายให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ

MAXGAIN Whey & Torque Tune

หากใครนึกไม่ออกว่าจะเลือกเจ้าไหนดี ลองดูเวย์โปรตีนสูตรเพิ่มน้ำหนัก MAXGAIN  ที่ช่วยเพิ่มทั้งกล้ามและน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ จัดเต็มสารอาหารที่ครอบคลุมทุกอย่างสำหรับนักกล้าม เพราะมอบโปรตีนสูงถึง 62.5 กรัม และให้พลังงาน 1,250 แคลอรี ในขณะที่มี BCAAs สูงถึง 10.8 กรัม และมี L-Glutamine มากกว่า 10.4 กรัม เมื่อมีสารอาหารมากกว่า ร่างกายและกล้ามเนื้อย่อมได้ประโยชน์มากกว่าแน่นอน ลองหามากินเสริมรูปร่างพร้อมกับ Torque Tune ตัวช่วยสำหรับคนผอมหรือกล้ามขึ้นยากช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร และเร่งฮอร์โมนเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้คุณได้รับสารอาหารอย่างเต็มพิกัด สร้างรูปร่างให้ใหญ่โตและบึกบึนขึ้นในเวลาอันสั้น