มีด้วยหรือ? กาแฟอะไรดื่มแล้วไม่อ้วน!!!!

Men's Fitness EditorNutrition

นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ยังมีด้วยหรือสำหรับเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วไม่ทำให้คุณอ้วน? วันนี้เรามีเราผลการสำรวจที่สนใจเกี่ยวกับกาแฟที่ดื่มแล้วไม่อ้วนมาฝากกันครับ


ความเข้ม และรสชาติขมติดเปรี้ยวที่ปลายลิ้นเล็กน้อย อาจทำให้ใครหลายๆ คนไม่นิยมการดื่มกาแฟดำ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า กาแฟดำเนี่ยแหละสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาพลาญของคุณให้ดีขึ้น และจากผลการวิเคราะห์จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยด์พบว่า หนุ่มสายเข้มที่ชอบดื่มกาแฟดำได้รับพลังงานเฉลี่ยต่อวันลดลงถึง 69 แคลลอรี่ เลยทีเดียว
แต่หากคุณเป็นหนุ่มสายหวาน ที่รักการดื่มกาแฟรสชาติหวานมัน กลมกล่อมแล้วหละก็ เป็นธรรมดาที่คุณต้องพึงระวังกับปริมาณแคลลอรี่ที่เพิ่มมากขึ้น จากการที่คุณสั่งกาแฟใส่นม เพิ่มครีม และน้ำตาล รวมทั้งการท็อปปิ้งด้วยวิปครีม ที่สำคัญเพราะความหวานมันนี้แหละอาจทำให้คุณมีไขมันส่วนเกินสะสมมากยิ่งขึ้น


ปิดท้ายด้วยหนุ่มมาดนิ่ง ผู้รักการดื่มชา ถึงแม้ว่าชาจะมีกาเฟอีนเช่นเดียวกับกาแฟ แต่นั่นไม่ได้หมายถึงปริมาณแคลลอรี่ที่จะลดลง เพราะคุณอาจได้รับพลังงานส่วนเกินเฉลี่ยวันละ 43 แคลลอรี่ ซึ่งมากกว่าการดื่มกาแฟดำอยู่มาก

 

แต่อย่างไรก็ตาม คุณควรดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนประสมของกาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะนอกจากจะทำให้คุณได้รับปริมาณแคลลอรี่ที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว ยังอาจทำให้คุณตาค้างจนนอนไม่หลับ เปลี่ยนคุณให้กลายเป็นหนุ่มแพนด้าได้เลยทีเดียวครับ