จริงหรือไม่ที่การกินคลีน…สามารถช่วยลดปัญหาผมร่วงได้?

Men's Fitness EditorGrooming

ผมร่วงปัญหายอดฮิตคาใจของใครหลายๆคน เพราะนอกจากจะหมายถึงภาพลักษณ์ของคุณแล้ว ยังส่งผลต่อความมั่นใจของคุณอีกด้วย! แต่เดี๋ยวก่อนอย่าเพิ่งกังวลไป สำหรับผู้ชายวัย 20-30 ปี อาจมีอาการผมร่วง เกิดขึ้นเป็นปกติ ส่วนหนึ่งนั้นอาจมาจากกรรมพันธุ์ของคุณ รวมทั้งเรื่องอาหารการกิน และเรื่องอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมบางชนิดอีกด้วยครับ

สำหรับเรื่องการกินคลีนก็สามารถช่วยได้เช่นกัน เพราะอาหารคลีนเน้นการกินโปรตีน และไขมันที่ดีเป็นหลัก ซึ่งนั่นจะช่วยทำให้คุณมีผมที่ดกดำและหนาขึ้นได้ แต่ถ้าหากคุณต้องการดูแลเส้นผมของคุณจริงๆแล้วหละก็ คุณต้องเน้นการกินวิตามินบี กรดโฟลิค และไบโอติน ที่สามารถช่วยลดอาการผมร่วง และบำรุงเซลล์ผมของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ

แต่นั่นคงไม่ใช่ทางออกของปัญหาทั้งหมด คุณอาจจะเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของ Nioxin ช่วยป้องกันอาการผมหลุดร่วงควบคู่ไปด้วย แต่ถ้าหากคุณมีอาการแพ้ยาสระผม เราขอแนะนำให้คุณลองเลือกใช้แชมพูที่มีค่า PH 5 หรือสูตรอ่อนโยนสำหรับผู้ที่มีผมบอบบางแทนครับ