ฉีกทุกกรอบของชีวิต สื่อทุกความรู้สึกอย่างไร้ข้อผูกมัด ไปกับ CK ALL

Men's FitnessGrooming

ชีวิตเปรียบเสมือนผืนผ้าใบสีขาว ไร้กรอบ อยู่เหนือทุกกฎเกณฑ์ มาสะท้อนความเป็นตัวตนของคุณ ด้วยน้ำหอมกลิ่นใหม่จาก CK ALL ที่นำเสนอความหอมสะอาด สดใส แสดงถึงจิตวิญญาณของคนรุ่นใหม่ ที่อยู่เหนือข้อจำกัดสำหรับทุกเพศอันเป็นเอกลักษณ์ของ CK ONE  น้ำหอม Unisex กลิ่นแรกของโลก ชุ่มฉ่ำเย็นสบาย สดชื่นด้วยกลิ่นไซตรัส (citus) หอมอบอวลด้วย กลิ่นไม้(woody) สร้างความกระปรี้กระเปร่า และเพิ่มเติมความอบอุ่นจากกลิ่นอำพัน (Amber) มาในขวดแก้ว Opale สีขาวเปรียบเสมือนผืนผ้าใบบริสุทธิ์ โดดเด่นด้วยสัญลักษณ์ของ CK  ทั้งยังแฝงแนวคิดนุ่มลึก ละเอียดอ่อนด้วยกล่องบรรจุน้ำหอมที่ทำจากกระดาษรีไซเคิล มาสัมผัสความสดชื่น ทันสมัย สื่อความรู้สึกสะท้อนทุกตัวตนของคุณอย่างไร้ข้อผูกมัด ได้แล้ววันนี้ Eau de toilette spray 6.8 fl oz/ 200ml ราคา 3,650 บาท Eau de toilette spray 3.4 fl oz/ 100ml ราคา 2,650 บาท

Longines The Royal Official Timekeeper of the Roland Garros : สัมผัสนุ่มลึก เที่ยงตรง ผ่านกาลเวลาอันทรงคุณค่า

Men's FitnessSports, Style

ความเที่ยงตรงผ่านกาลเวลา และประวัติศาสตร์อันยาวนานกว่า 185 ปี ของ Longines แบรนด์นาฬิการะดับโลกจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ เป็นเครื่องการันตีความล้ำค่าของแบรนด์ได้เป็นอย่างดี ด้วยนวัตกรรมที่ขับเคลื่อนด้วยความเที่ยงตรงอยู่ตลอดเวลา ทำให้ลองจินส์ได้รับเกียรติจับมือเป็นพาร์ทเนอร์คู่การแข่งขัน French Open Tennis Championship หรือที่รู้จักกันในนามศึกการแข่งขัน Roland Garros ตั้งแต่ปี 2007 บน: Longines the Royal Timekeeper ณ สนามการแข่งขัน Longines Future Tennis Aces 2017 ล่าง: Longines Conquest 1/100TH Roland Garros ในวาระครบรอบ 10 ปี ลองจินส์จึงไม่รอช้าเปิดตัวนาฬิการุ่นพิเศษ Conquest 1/100TH Roland Garros เพื่อฉลองความสัมพันธ์อันแบบแน่น ที่ลองจินส์จับมืออยู่คู่กับศึกการแข่งขันเทนนิสระดับโลกสนามนี้มาอย่างยาวนาน นาฬิการุ่นนี้เป็นนาฬิกาสายสปอร์ต เข็มจับเวลาสีส้มเป็นตัวแทนของคอร์ทดินแห่งสนาม Roland Garros ขับเคลื่อนด้วยระบบ L440 เทคโนโลยีใหม่จากลองจินส์ พร้อมด้วยระบบจับเวลาแบบโครโนกราฟ ที่มีความแม่นยำและเที่ยงตรงสูง ตัวเรือนทำจากสแตนเลสสตีล หน้าปัดขนาด 41 มิลลิเมตร มีช่องจับเวลาแบบ 30นาทีบริเวณ 2 … Read More

Build the body series 3/4: วันที่ 3 ปั้นกล้ามแขน สร้างไหล่หนา และกล้ามท้องขึ้นรูป

Men's FitnessTraining

  กลับมาอีกครั้งกลับตารางการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ เสริมความแกร่งให้กับคุณเป็นพิเศษ สำหรับวันที่ 3 นี้เราจะเน้นเพิ่มกล้ามแขนส่วนไบเซ็บ ปีกหลัง และเพิ่มความคมชัดให้กับซิกแพคของคุณ และเช่นเคยเราจะแบ่งการออกกำลังกายออกเป็นสองช่วง ช่วงแรกจะเน้นการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ และในส่วนสุดท้ายเน้นเพิ่มความยืดหยุ่น และเสริมความแข็งแกร่งที่มากขึ้น   Part 1: muscular growth     Deadlift ‘5 เซ็ต เซ็ตละ 8-12 ครั้ง พัก 60-90 วินาทีระหว่างเซ็ต’ ยืนตรงกางขากว้างหนึ่งช่วงไหล่ แอ่นสะโพกไปด้านหลัง ย่อตัวลง ยกบาร์ขึ้นให้ความสูงอยู่เหนือเข่า พยามยืดหลังให้ตรง   One-Arm, Elbow-In Dumbbell Row ‘5 เซ็ต เซ็ตละ 8-12 ครั้ง พัก 60-90 วินาทีระหว่างเซ็ต’ ถือดัมเบลล์ด้วยมือหนึ่งข้าง พับสะโพกไปด้านหลัง งอเข่า ทำหลังตรงตั้งฉากขนานกับพื้น ยกดัมเบล์ขึ้น งอศอกไปด้านหลัง   Towel Cable Row ‘5 เซ็ต เซ็ตละ 8-12 … Read More

6 เสื้อกันฝน แฟชั่นในวันฝนพรำ

Men's FitnessStyle

ชีวิตก็ต้องมี ‘มรสุม’ กันบ้าง นอกจากเรื่องงานแล้ว อีกเรื่องหนึ่งที่คุณต้องคิดแล้วคิดอีกคงหนีไม่พ้นเรื่อง ดินฟ้าอากาศ ฝนที่เทกระหน่ำแทบจะทุกวันในช่วงนี้ นอกจากจะทำให้การเดินทางคุณไม่สะดวกแล้ว แต่ที่แย่ที่สุดคงหนีไม่พ้นสภาพเปียกปอนไปทำงาน จะทำยังไงดีไม่อยากเปียกฝน…แต่ก็อยากแฟชั่นด้วย วันนี้เรารวบรวมแฟชั่นเสื้อกันฝนสุดเท่มาฝาก เพื่อให้คุณเดินฝ่าสายฝนได้อย่างคูลๆ และมีสไตล์ครับ Oversize Fit Parka with hood หน้าฝนมักมากับความเข้ม มาเติมความเท่ แต่เข้มอย่างมีสไตล์ด้วยเสื้อโค๊ตฮู้ดดี้สีดำ ปรับลุคประจำวันของคุณให้ดูคูลกว่าที่เคย ราคา 2,990 บาท จาก Pull & Bear Pouch Pocket Hooded Jacket with High Collar เพิ่มความเป็นสตรีทอีกนิดด้วยฮู้ดดี้แจกเก็ตปกคอสูงสีครีม ปรับลุคของคุณให้เท่ขึ้นในวันสบายๆเดินฝ่าสายฝนเท่ๆอย่างไม่แคร์ใคร ราคา 1,290 บาท จาก Pull & Bear Striped Raincoat ไม่อยากเรียบแต่ดูเท่ สร้างความโดดเด่นกลางสายฝน ด้วยเสื้อกันฝนลายทางตัวยาว เพิ่มความเป็นแฟชั่นนิสโต้ให้กับตัวคุณ ราคา 3,990 บาท จาก Zara Rust Longline Rainproof Parka … Read More

Weight Loss: 7 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

Men's FitnessNutrition

คำว่า ‘อ้วน’ ไม่ว่าจะฟังอย่างไรก็ดูเจ็บ!  เรื่องสลายพุงน้อยๆ เบิร์นชั้นไขมันสะสม และการลดความอ้วนดูจะเป็นท็อปปิคยอดฮิตของคนหนุ่มสาวในสมัยนี้ คุณสามารถพบหลากหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณลดความอ้วน ไม่ว่าจะเป็นความเชื่อเรื่องโปรแกรมอาหารลดความอ้วน ตารางการออกกำลังกาย การกินอาหารเสริม หรือแม้กระทั่งการตั้ง mind set กำจัดความอ้วน แต่ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดก็ตาม วันนี้เรามี 7 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาฝากคุณกันครับ Skip Breakfast มื้อเช้าหรอ…เอาไว้ก่อนแล้วกัน! จากข้อเท็จจริงที่ว่าถ้าคุณอยากผอม คุณต้องกินให้น้อยลง หรือแม้กระทั่งงดอาหารลงสักหนึ่งมื้อ แต่ไม่ใช่หรับมื้อเช้าอย่างแน่นอน เพราะในตอนเช้าร่างกายของคุณต้องการพลังงาน รวมถึงสารอาหารดีๆ นอกจากนี้มื้อเช้าจะเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของระบบเผาพลาญให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นแล้ว ที่สำคัญการกินมื้อเช้าอย่างมีคุณภาพทำให้คุณไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน ซึ่งนั่นหมายความว่า คุณไม่จำเป็นต้องกินของว่างเพื่อลดความหิวที่เป็นตัวการเพิ่มน้ำหนักให้กับคุณเองด้วย No Food At 6 p.m. จริงอยู่ที่การกินมื้อเย็นสามารถทำให้คุณอ้วนเอาได้ง่ายๆ แต่นั่นคงไม่ใช่เพราะคุณกินสลัดผัก หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำสักถ้วยหรอก ดังนั้นคุณไม่จำเป็นที่ต้องงดมื้อเย็น แต่สิ่งที่คุณควรงดก็คือ อาหารประเภทแป้ง มันฝรั่งทอด น้ำอัดลม หรือแม้กระทั้งป๊อปคอร์นขณะนั่งดูซีรี่ย์โปรดหลังเลิกงาน Fat-Free ไม่มีไขมัน! คำว่า ‘ปราศจากไขมัน’ ไม่ว่าจะเป็นขนม หรือสำหรับอาหารชนิดไหนก็ฟังดูดีไปเสียหมด แต่คุณคงมองข้ามอะไรไปบางอย่าง เพราะการที่ไม่มีไขมันก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีคาร์โบไฮเดรตด้วย อาทิเช่น พุดดิ้งช็อกโกแลตปราศจากไขมัน เพื่อที่จะให้ได้รสชาติดั่งเดิมของอาหารจึงต้องใช้น้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่นๆมาทดแทนรสชาติเดิมที่เสียไป ดังนั้นคุณอาจจะเลือกกินขนมที่มีแคลลอรี่ต่ำ หรือกินขนมที่คุณชอบในปริมาณที่น้อยลงแทน Fat-Burns Supplement … Read More

9 ไอเท็มสุดฮอตที่คุณควรมี

Men's FitnessStyle

ถ้าพูดถึงไอเท็มยอดฮิตที่คุณผู้ชายทุกคนต้องมีติดตู้เสื้อผ้า คงหนีไม่พ้นรองเท้าสนีกเกอร์สีขาวสักคู่ กับนาฬิกาสไตล์สปอร์ตอย่างแน่นอน เพื่อเพิ่มความเท่แต่ยังคงไว้ซึ่งความคลาสสิคเรียบหรูที่บ่งบอกความมีสไตล์ของคุณ  วันนี้เรามี 9 ไอเท็มสุดฮอตที่คุณต้องมีมาฝากกันครับ  To Boot New York :  Alton White ทุกโมเมนต์เป็นเวลาสำคัญ เพิ่มความเท่ให้กับลุคของคุณด้วยรองเท้าสนีกเกอร์หนังสีขาว ที่คงเอกลักษณ์ด้วยแทบสีเนวี่สุดคลาสสิค จาก แบรนด์ To Boot Adidas Originals สร้างลุคเท่แต่ยังคงความคลาสสิคอย่างมีสไตล์ ด้วยสนีกเกอร์หนังสีขาว low top จาก Adidas Original Converse Chuck Taylor All-Star ’70 สุดยอดความเท่ที่คุณขาดไม่ได้ สนีกเกอร์หนังสีขาวหุ้มข้อ Chuck Taylor All-Star จาก Converse Puma Sky II Lo B&W เพิ่มความเป็นสปอร์ตแมนให้กับตัวคุณด้วย สนีกเกอร์หนังจาก Puma Bell & Ross The Vintage BR126 บ่งบอกความคลาสสิค เรียบหรู ด้วยนาฬิกาสปอร์ตสไตล์วินเทจ รุ่น Vintage BR126 จาก Bell & … Read More

สุดยอดวิธีเบิร์นไขมันง่ายๆโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

Men's FitnessTraining

‘คิดจะเบิร์นต้องคาร์ดิโอ’ หากคุณต้องการเบริ์นไขมัน วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดคงหนีไม่พ้นการคาร์ดิโออย่างแน่นอน เพราะการคาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่เน้นกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต และช่วยเร่งระบบเผาผลาญของคุณให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญคุณสามารถทำคาร์ดิโอง่ายๆได้โดยไม่จำเป็นต้องไปยิม เพียงแค่คุณมีรองเท้าผ้าใบสักหนึ่งคู่ แล้วออกไปวิ่ง! การวิ่งเป็นการคาร์ดิโอที่ทรงพลังอย่างหนึ่ง แต่เพื่อเพิ่มความหนักให้กับการวิ่งของคุณ เราแนะนำให้คุณออกกำลังกายโดยการ ‘วิ่งขึ้น-ลงบันได’ จากผลการทดลองของ มหาวิทยาลัย McMaster ในประเทศแคนนาดาพบว่า การวิ่งขึ้น-ลงบันไดเพียง 60 วินาที เป็นเวลา 3 รอบ สามารถเพิ่มอัตราการไหลเวียนของอ็อกซิเจนในเลือดขึ้น 7% เมื่อเทียบกับการใช้จักรยานออกกำลังกายด้วยเวลาเท่ากัน นอกจากนี้การวิ่งขึ้น-ลงบันไดเป็นการ interval training ที่ดีนอกจากจะเพิ่มความหนักให้กับการวิ่งของคุณแล้ว คุณสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่คุณวิ่งขึ้นลงบันไดบ้านของคุณวันละ 10 นาที อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน เพียงเท่านี้คุณก็สามารถเบิร์นไขมันไปพร้อมๆกับการมีกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรง และกล้ามขาที่ทรงพลังเพิ่มขึ้นด้วย หลังจากอ่านจบแล้ว สวมรองเท้าแล้วออกไปคาร์ดิโอวิ่งขึ้น-ลงบันไดกันครับ

5 เคล็ดลับสลายพุงย้วยจากการกินเบียร์

Men's FitnessTraining

ถึงคุณจะชอบดื่มเบียร์มากแค่ไหน แต่คุณก็ก็ต้องพ่ายแพ้ให้กับพุงย้วยๆของแถมจากเครื่องดื่มสุดโปรดของคุณ วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับสลายพุงย้วยจากการดื่มเบียร์มาแนะนนำ รับรองได้ว่าหากคุณทำตามเคล็ดลับนี้ซิกแพกของคุณจะกลับมาอย่างแน่นอน 1Beer 1Water สิ่งที่คุณควรทำคือ การจำกัดปริมาณการดื่มของคุณ ซึ่งแน่นอนว่าทุกครั้งที่คุณกำลังสนุกกับการดื่ม คุณคงไม่หยุดดื่มที่เบียร์เบียร์เพียงขวดเดียวอย่างแน่นอน แต่เราอยากให้คุณลองเทคนิคนี้ดู ทุกครั้งที่คุณดื่มเบียร์หมดหนึ่งแก้ว ให้คุณคั่นการดื่มของคุณด้วยน้ำเปล่าอีกหนึ่งแก้วแทนที่จะเปิดเบียร์ขวดต่อไปในทันที เพื่อเป็นการควบคุมปริมาณการดื่มของคุณให้น้อยลง และที่สำคัญช่วยลดอาการขาดน้ำให้กับคุณอีกด้วย Fasting Fasting  คือวิธีการอดอาหารรูปแบบหนึ่งซึ่งให้ผลดีกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก โดยใช้วิธีแบ่งปริมาณอาหารและกำหนดช่วงเวลาในการกิน เช่น งดอาหารเป็นเป็นเวลา 16 ชั่วโมงแต่กินได้ 8 ชั่วโมง วิธีนี้ทำเพื่อลดการหลั่งฮอร์โมนหิว หรือที่เรียกว่า เกรลิน และในช่วงเวลาที่คุณอดอาหารนั้นร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันสะสมมาใช้แทน Increase Protein คุณรู้หรือไม่ว่ในเบียร์หนึ่งขวดมีส่วนประกอบของน้ำตาลซึ่งเป็นแหล่งของคาร์โอไฮเดรตอยู่ในปริมาณมาก เพราะฉะนั้นคุณควรกินโปรตีนเข้าไปทดแทน อย่างน้อยโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์ แทนการกินคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม เพื่อเป็นการเร่งกระบวนการเผาพลาญ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น Drink beer once a week ถ้าหากคุณไม่สามารถลดปริมาณการดื่มเบียร์ของคุณได้ เราแนะนำว่าให้คุณลองเปลี่ยนมากำหนดวันที่คุณสามารถออกไปสนุกกับการดื่มได้แทน เช่นกำหนดไว้เลยว่า คุณสามารถออกไปปาร์ตี้ได้เพียงอาทิตย์ละหนึ่งวันเท่านั้น ที่สำคัญอย่าลืมว่าอย่าดื่มมากจนเกินความพอดี เพราะนั่นไม่สามารถช่วยให้พุงของคุณเล็กลงได้ Workout เมื่อสนุกกับการดื่มแล้ว อย่าลืมสนุกกับการออกกำลังกายด้วย … Read More

15 นาที เพิ่มขนาดกล้ามแขน เสริมความฟิต

Men's FitnessTraining

หากคุณอยากมีกล้ามแขนใหญ่และดูฟิต แต่คุณต้องรีบออกไปทำงานหรือยุ่งจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย วันนี้เรามี 3 ท่าออกกำลังกายเน้นบริหารทั้ง ไบเซปและไตรเซป มาฝาก ใช้เวลาเพียงแค่ 15  นาทีในการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้กล้ามแขนฟิตที่มีขนาดใหญ่มาครอง Directions ในแต่ละท่าจะแบ่งออกเป็น 2 ส่วน a และ b  คุณสามารถเลือกทำเพียงอันใดอันหนึ่งได้ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณควรทำทั้ง 2 ส่วน Neutral-grip a). Neutral-grip chin-up set  ‘5 ครั้ง พัก 5-10 วินาที’ จับบาร์ด้วยมือทั้งสองข้าง ดันตัวขึ้นให้คางอยู่เหนือบาร์  b). Neutral-grip floor press ‘5 ครั้ง พัก 5-10 วินาที’ นอนเรียบกับพื้น ยกดัมเบลล์ทั้งสองข้าง หันฝ่ามือเข้าหากัน ให้ต้นแขนหลังแนบกับพื้นทำมุมตั้งฉาก ยกดัมเบลล์ขึ้น ทำซ้ำ Drag and Dip a). Drag curl ‘4 เซ็ต 8ครั้ง พัก 10 … Read More

Longines Future Tennis Aces เวทีปั้นดาวดวงใหม่สู่วงการเทนนิสระดับโลก

Men's FitnessSports

‘เพราะเด็กทุกคนมีความฝัน’ เป็นเวลากว่า 8 ปีแล้ว ตั้งแต่ปี 2010 ที่ Longines แบรนด์นาฬิกาอันเก่าแก่ที่มีชื่อเสียงจากประเทศสวิสเซอร์แลนด์ ผู้สนับสุนนโครงการแข่งขันเทนนิสเยาวชน Longines Future Tennis Aces (LFTA) เพื่อสานฝันของเยาวชนที่ต้องการเป็นนักเทนนิสระดับโลกให้เป็นจริง โดยการแข่งขันนี้จัดขึ้นเพื่อค้นหานักเทนนิสเยาวชนที่มีอายุต่ำกว่า 13 ปี ตัวแทนจาก 20 ประเทศทั่วโลกเพื่อมาทำการแข่งขันค้นหานักเทนนิสดาวรุ่งดวงใหม่ พร้อมกับมอบโอกาสให้เด็กๆได้สัมผัสและลงแข่งขันเกมส์เทนนิสระดับมืออาชีพเช่นเดียวกันกับการแข่งขัน French Open ที่จะจัดขึ้นเวลาเดียวกัน ณ สนาม Roland Garros  ในปีนี้ LFTA จะจัดการแข่งขันรุ่นนักเทนนิสเยาวชายชายเดี่ยว 20 คน จาก 20 ประเทศทั่วโลก โดยมีน้องฟิวเจอร์ ชิษณุพงศ์ โภคินเศรษฐศิริ เป็นตัวแทนนักเทนนิสเยาวชนไทย อายุ 13 ปี เจ้าของแชมป์หลายสนามเข้าร่วมการแข่งขันในครั้งนี้ด้วย ทุกครั้งก่อนที่ศึกการแข่งขันจะเริ่มต้นขึ้น นักเทนนิสทั้ง 20 คนจะเก็บตัวและฝึกซ้อมก่อนการแข่งขันจริงจะเริ่มต้นขึ้น ณ Longines Academy ซึ่งตั้งอยู่บริเวณ Parvis de La Defense ย่านธุรกิจใจกลางกรุงปารีส ความพิเศษสุด … Read More